Member of Group ›
10 perc meditáció
Azt mondják, rendesen megtanulni meditálni nem egyszerű dolog, ha azonban szert tesz az ember a kellő rutinra, napi néhány perc meditációval nyugodt, kiegyensúlyozott, koncentrált és stresszmentes mindennapokat élvezhet. Ezt hivatott segíteni Andy Puddicombe alkalmazása, a Headspace, mely azt ígéri, hogy 10 napon át 10 perces gyakorlással sokat segít a helyes meditációs technika elsajátításában.
https://www.youtube.com/watch?v=7xAeJKgupPI
A Headspace számítógépre és mobilkészülékekre tervezett alkalmazása nagyon szimpatikus módon nem erőlteti a gyakorta kéretlen keleti filozófiákat a nyugalmat kereső delikvensre, ehelyett nagyon egyszerű és érthető módon magyarázza el a modern kori felhasználó számára hogyan működik az agyunk, hogyan reagál a stresszhelyzetekre, kellő koncentrációval és persze rendszeres gyakorlással hogyan zárhatjuk ki ezeket a nyugtalanító ingereket.
A bevezető 10×10 perces kurzust követően választhatunk különféle problémákat (alvásgondok, repüléstől való félelem, sos stresszhelyzetek) orvosló meditációs tréningek, melyeket különféle helyzetekben – utazás közben, kerékpározás alatt, séta, főzés, vagy futás közben hallgathatunk. Komplexebb élethelyzetbeli problémákra különféle 10 tréningből álló sorozatok nyújtanak segítséget többek között az egészséges életmódot, kapcsolatokat, vagy szakmai teljesítményt illetően.
https://www.youtube.com/watch?v=DmqI1u72QLU
A Headspace felhasználó felülete már önmagában nagyszerű vizuális élmény, a grafikák, a szellemes animációk mind egy célt szolgálnak: az érthetőséget és a lehető leghatékonyabb és élménygazdag befogadást. A Headspace meditációs tréningjei során az alkalmazás ötletgazdája, Andy Puddicombe vezeti végig a felhasználót a gyakorlatokon, és segít az elmélyülésben és az irritálóan kócos gondolatok kifésülésében.
A Headspace elérhető a weben, illetve letölthető az App Store-ból és a Google Play webáruházból! Mindenképp meg ér egy próbát!
|
Független portfólió építő felület alkotóművészek és a vizuális művészetek iránt érdeklődők részére.
|
|
Írni, olvasni, fotózni és motorozni szeretek, számolni tudok.
|
|
Kedvelem a jó kérdéseket. Néha fontosabbak, mint a válaszok.
|
|
A magazin 2010-ben indult, fiatalokhoz szóló, független kulturális portál.
|
|
A stílusos élet fontosságának hirdetése.
|
|
Olvasni jó, a könyvet továbbadni kúl.
|
|
Mindegy honnan jössz, a lényeg, hogy tudd hová tartasz, és míg odaérsz, légy jobb minden nap.
|
|
Színész
|
|
Hegymászó
|
|
Head of Innovation
|
|
biztosítóalapító
|
|
A kisnyugdíjas ahol tud, segít.
|
|
Kaotikus életet élő, szentimentális motorkerékpár-őrült.
|
|
Ha pokolra jutsz, legmélyére térj: az már a menny. Mert minden körbe ér.
|
|
Tizennégyszer láttam a Keresztapa-trilógiát.
|
|
Stylist
|
|
Lakberendező
|
|
Vitorlázó
|
|
Stylist
|
|
Szinteld magad a világra, légy magasabb, mint az árja.
|
|
Az vagy, amit nézel.
|
|
Hegedűs Ágota
|
|
Grafikus, belsőépítész.
|
|
Creative Image Artist
|
|
Büntetőbíró, majd mindenféle szöveg író.
|
A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. A süti hozzájárulásokat az alábbi menüpontokban kezelheti.